Ateliers-conférences

Atelier : Yoga et mandala

63162_446234662089651_610547214_nUne rencontre entre nous pour vous permettre de vivre un moment précieux, où vous aurez à laisser se déposer des couleurs sur un mandala, que vous aurez choisi par intuition. Voyez ensuite l’interprétation des couleurs, des formes de votre mandala, qui représente votre jardin intérieur et garder cet outil pour faire vos propres méditations.

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Atelier : Méditation 1

Initiation à la méditation, comment faire, préparation à la méditation et marche à suivre.

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Atelier : Méditation 2

Pratique de la méditation de la pleine conscience avec un thème choisi.

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Atelier : Pranayama – techniques de respiration

Apprentissage de différentes techniques de respiration, afin d’avoir plusieurs outils vous permettant une diminution de l’agitation du mental et une meilleure maitrise de soi.

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Conférence : Lâcher-prise

Qu’est-ce que le lâcher-prise. Comment fait-on? Comment lâche-t-on? Quels sont les bienfaits?

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